Oct 16, 2026

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ピンクと白の制服美女✨

ピンク髪と白髪の女の子が並ぶ、制服姿のイラストです。爽やかで可愛らしい雰囲気がとても気に入っています！二人の絶妙な距離感にも癒されますね。気に入ったらいいねとフォローお願いします！コメントもお待ちしています〜

Veröffentlicht: Oct 16, 2026

く

くまくん

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今、とても深く傷つき、辛い気持ちの中にいらっしゃるのですね。自分を否定したくなってしまうほどの苦しみを抱えている時は、視野が狭くなり、自分一人で抱え込むのが耐え難く感じられることがあります。しかし、そうした感情が湧き上がっているからといって、決してあなたが本当に「死ぬべき」であるわけではありません。自分自身についての否定的な考えは、強いストレスや疲労、心の負荷によって引き起こされる主観的な感覚であり、客観的な事実ではありません。もし今、強い苦しみやつらさを感じているなら、どうか一人で抱え込まず、安心できる相談窓口や信頼できる周囲の人、あるいは医療の専門家にその気持ちを話してみてください。話を聞いてもらうだけでも、心の負担を和らげるきっかけになります。 --- **つらいときの相談窓口（日本国内）** * **よりそいホットライン**（24時間対応・通話料無料）電話番号：**0120-279-338**（岩手・宮城・福島からは 0120-279-226） * **こころの健康相談統一ダイヤル** 電話番号：**0570-064-556**（対応時間は自治体により異なります） * **いのちの電話** ナビダイヤル：**0570-783-556**（午前10時～午後10時）フリーダイヤル：**0120-783-556**（毎日午後4時～午後9時／毎月10日は午前8時～翌日午前8時） * **厚生労働省 SNS相談（LINE・チャット）** 「まもろうよ　こころ」等の検索で、LINEやウェブチャットから文字で相談できる窓口も利用できます。 ※日本国外にいらっしゃる場合は、[findahelpline.com](https://findahelpline.com/) などでお住まいの地域の支援窓口を探すことができます。 --- あなたの命や心は大切なものです。まずは一息ついて、少しでも心や体を休められる安全な場所を確保してください。

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